Wechselduschen als Entspannungswunder
31.08.2010 | Featured | Wellness
Im Wellnessbereich gibt es zahlreiche kleine Hilfen, die im Alttag angewandt werden können und einen positiven Effekt herbeiführen. So auch das Wechselduschen.
Geht man am Morgen in die Dusche, sollte man nicht nur warm duschen, sondern direkt vor dem Ende das Warmwasser abdrehen und den Körper mit einem kalten Wasserstrahl begnügen. Dieser fördert den Kreislauf, stärkt das Immunsystem und trainiert auf diese Weise die Gefäße bezüglich ihrer Elastizität.
Diese Punkte sind oftmals durch einseitige Arbeit, beispielsweise ständiges stehen oder sitzen stark beeinträchtigt. Deshalb fühlt man sich des Öfteren schlapp und ausgelaugt, was ja kein Wunder ist, denn ohne etwas für die eigene Gesundheit zu tun nimmt das Herz-Kreislaufsystem ab und auch andere gesundheitlich wichtige Aspekte werden vernachlässigt.
Begibt man sich mit diesem miserablen Gesundheitszustand zu einem Arzt, so wird dieser Tropfen gegen die Kreislaufbeschwerden oder gar stärkere Mittelchen wie Psychopharmaka aufschreiben. Arznei, die eigentlich gar nicht nötig ist. Schon Pfarrer Kneipp hat zu seiner Zeit einen Weg gesucht, um von der Schulmedizin ein wenig los zu kommen.
Neben dem allseits bekannten Wassertreten fallen unter die Kategorie der Kneipp-Kur auch noch die Wechselduschen. Auf diese Weise besiegte Kneipp auch seine Krankheit. Täglich wagte er einen Sprung in die eiskalte Donau und erreichte somit, dass er von seiner Tuberkulose heilte.
Diese Form der Selbstbehandlung nennt sich Hydrotherapie. Doch nicht nur wechselwarme Duschergüsse oder Sprünge in einen kalten Fluss sind gesundheitsfördernd. Schon Wickel, Güsse, Schneegehen oder Waschungen können die Genesung unterstützen. Allerdings muss der Körper, bevor er einen kalten Guss erhält, gewärmt werden.
Beim duschen geschieht dies durch das warme Wasser dass man vor der Wechselwirkung nutzt. Nachdem der Körper mit einem kurzen aber kräftigen Guss kalten Wassers heruntertemperiert wurde, sollte man sich bewegen oder in ein warmes bett liegen, damit die Körperheizung sich wieder normalisiert. Eine regelmäßige Anwendung dieser Methode führt zu einem garantierten Erfolg.
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