Trotz Erkältung saunieren?
Sauna bedeutet für viele Menschen, dass sie darin Entspannung pur finden. Die Wirkung der Sauna nutzen auch viele Menschen als Prophylaxe für die Erhaltung der Gesundheit. Das heißt kleinere Beschwerden in vielen Bereichen können hierdurch aufgehalten bzw. geheilt werden. Natürlich bringt es auch nur etwas, wenn man das Saunieren regelmäßig betreibt.
Durch einen regelmäßigen Saunabesuch kann man durchaus weit weniger häufig von Erkältungen und grippalen Infekten betroffen zu sein. Kommt es dennoch zu leichten Infekten, so kann mit einem Saunabesuch ein schneller Abklang der Erkältung erreicht werden.
Sauna trotz Erkältung
Liegt allerdings eine schon kräftigere Erkältung vor, sollte man davon absehen eine öffentliche Sauna zu besuchen. In die eigene Sauna im Badezimmer oder im Kellerraum kann man ruhig gehen. In den öffentlichen Saunen jedoch gibt es die Regel, dass von einem Besuch mit starker Erkältung abzusehen ist. Der Grund ist die Belästigung der anderen Saunagästen. Man könnte diese durch Tröpfeninfektion schließlich anstecken. In der eigenen Sauna muss man nach dem Besuch dieser mit Erkältung natürlich auch auf Hygiene achten. Doch die Holzbänke sollte man auch so regelmäßig reinigen.
Infrarotsauna bei Erkältung ideal
Bei einer bereits ausgebrochenen Erkältung sollte man allerdings eine Infrarotsauna vorziehen. Durch die dort herrschende hohe Luftfeuchtigkeit werden die Schleimhäute weitaus weniger belastet als in einer Finnensauna.
Beim Vorliegen von einer Erkältung sollte man den Saunagang jedoch abbrechen, wenn man sich unwohl fühlt. Und anstelle der kalten Dusche sollte man den Körper besser selbst abkühlen lassen. Infrarotsauna kann man natürlich auch im Sauna Shop kaufen für die Installation zu Hause.
Kommentare (1)
Also wenn man so richtig durch die gegenschnupft sollte einem der gesunde Menschenverstand ja eigentlich sagen dass es etwas unhygienisch ist wenn man dann in ein Öffentliche Sauna geht. Ich jedenfalls würde es nicht wollen wenn ich mich in der Sauna entspannen möchte und dann hab ich so eine Rotznase mir gegenüber.