Posts Tagged Entspannung
Gesundheit und Entspannung in der Sauna
Februar 3, 2012 by admin
Zu einem schönen Wellnessbesuch gehört in der Regel auch der Besuch einer Sauna – auf Grund ihrer entspannenden Wirkung. Aber abgesehen davon hat eine Sauna auch gesundheitlich einen sehr positiven Einfluss auf den menschlichen Körper.
Welche Wirkung hat die Sauna auf unseren Körper?
Dank der trockenen Hitze in einer Sauna wird die Hauttemperatur um zehn Grad erhöht, so wird auch die Körpertemperatur um ein bis zwei Grad erhöht. Dadurch, dass nach dem Verlassen der Sauna eine Abkühlung eintritt, werden der Kreislauf und der Stoffwechsel durch dieses Wechselspiel aktiviert.
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Ein Wellnesstag in der Sauna
Februar 2, 2012 by admin
Um sich von den Strapazen des Lebens zu erholen und sich wieder Kraft und Vitalität für den Alltag zu erwerben, wäre ein Besuch in der Sauna vorstellbar. Man sollte sich regelmäßig eine Pause von der Routine des Lebens gönnen, um mal so richtig schön durchatmen zu können. Ein Wellnesswochenende in einem 5 Sterne Hotel ist allerdings nicht für jeden von uns erschwinglich, doch einen Besuch in der Sauna kann man sich dagegen sehr wohl leisten und gönnen. Hier kann man die Seele baumeln lassen und sich bis tief im Inneren entspannen. So ist man wieder für alle Eventualitäten des Alltages gerüstet und trotzt diesen selbstbewusst. Außerdem hilft einem die Sauna nicht nur beim Entspannen, sondern hat auch noch einen gesundheitlichen Vorteil.
Gesund durch Sauna und Entspannung
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Kleidung in der Sauna – unpassend oder nicht?
Januar 25, 2012 by admin
Die Sauna ist ein beliebter Ort zur Entspannung und Erholung. Darüber hinaus hat sich die klassische Sauna durch den Ausbau zu modernen Thermenwelten zum echten Trend entwickelt, der auch jüngere Altersgruppe anspricht. Gerade bei dieser ist allerdings die altbekannte Frage nach der richtigen Bekleidung ein wichtiges Thema, denn die verbreitete Tradition, dass Saunabereiche ausschließlich textilfrei betreten werden, trifft nicht immer nur auf Zustimmung.
Sauna, wie sie einst gedacht war: die Vorteile der Textilfreiheit
Deutschland ist im weltweiten Vergleich eine Hochburg der Textilfreiheit – in den Saunen hierzulande gilt diese Regel folglich erst recht.
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Perfekte Entspannung in der Sauna
Januar 25, 2012 by admin
In der heutigen Zeit fühlen sich viele Menschen permanent gestresst. Die Mehrfachbelastung durch den Job, die Familie und den Haushalt führt dazu dass man sich immer weniger Zeit für sich selbst nimmt und kaum mehr Möglichkeiten sieht, von der Hektik des Alltags abzuschalten. In der Früh werden die Kinder zur Schule gebracht, dann hetzt man ins Büro und muss dort am Nachmittag ständig auf die Uhr schauen um den Nachwuchs wieder rechtzeitig abzuholen. Danach steht einkaufen, kochen und der Haushalt an und bis man zum ersten mal dazu kommt sich hinzusetzen, ist es bereits Abend. Je mehr man das Gefühl hat, permanent im Stress zu sein, umso eher sollte man einen Gang zurückschalten und regelmäßig Auszeiten nehmen. Eine optimale Möglichkeit ist zum Beispiel, mindestens einmal pro Woche einen
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Wellness – Erholung für die Seele
September 18, 2010 by Pencil
Wellness bedeutet für viele Menschen auch Erholung für die gestresste Seele. Im hektischen Alltag haben die wenigsten Frauen Zeit um sich einmal zu entspannen und tief durchzuatmen. Doch ist dies ein Fehler, denn schwerwiegende Erkrankungen können die Folge sein. Burnout und chronischer Stress sind noch die harmlosen Erscheinungen. Diesen Menschen tut es einfach nur gut, einmal ein Wochenende komplett abzuschalten und fernab der Hektik zu entspannen.
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Wellness als Geschenk
September 14, 2010 by Pencil
Jede Frau wünscht sich einmal eine völlige Erholung und Entspannung. Nicht nur Frauen, die mit beiden Beinen im Beruf stehen, brauchen dies, nein auch Hausfrauen. Vielleicht haben es die Hausfrauen noch ein wenig mehr nötig als andere, denn sie sind rund um die Uhr im Einsatz und kümmern sich liebevoll um die Familie. Wer dann ein schönes Geschenk für seine Frau sucht, der könnte ihr einmal einen Wellnessgutschein für ein schönes Wochenende schenken.
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Hot Stone Massage
August 20, 2010 by admin
Nach einem anstrengenden Tag wünscht man sich oftmals nichts mehr als eine wohltuende Entspannung. Diese kann man in unterschiedlichen Formen finden, doch zu einer der beliebtesten die derzeit angeboten werden, ist die Hot Stone Massage.
Im Wellnessbereich werden sie schon seit einiger Zeit genutzt und auch für psychotherapeutische Massagen werden sie immer öfter genommen. Eine Behandlung [...]
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Rosenblütenbad
August 15, 2010 by Blank
Möchte man seiner Liebsten oder auch dem Liebsten einmal eine wohltuende Entspannung schenken und zugleich noch für ein wenig Romantik in der Beziehung tun, eignet sich ein Rosenblütenbad hervorragend dazu.
Doch eignet es sich nicht nur dazu den Partner zu verführen, es fördert noch das körpereigene Wohlbefinden und die Gesundheit. Der betörende Rosenduft wirkt sich auf [...]
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Wassergymnastik
Juli 31, 2010 by Blank
Wenn man sich bewegen, aber gleichzeitig die Gelenke schonen möchte, dann ist man mit Wassergymnastik gut beraten.
Eine gelenkschonendere Alternative gibt es nicht und gerade Übergewichtige haben es durch das Wasser, dass den eigenen Körper eine Leichtigkeit erfahren lässt, einfacher.
Wassergymnastik ist eine Tätigkeit die sich nicht nur im Schwimmerbecken ausführen lässt, sondern auch im flachen Nichtschwimmerbecken.
Nachteile [...]
Entspannung im Sommer
Juli 17, 2010 by Blank
Der Sommer mit seinen warmen Temperaturen ist die perfekte Zeit um auf natürliche Weise Entspannung zu erfahren.
Wenn man sich in einen Liegestuhl legt, ein kühles Getränk in der Hand hält und den Tag einfach hinter sich lassen kann, es gibt nicht viel was schöner sein könnte.
Entspannung ist für den Körper sehr wichtig. Wer sich [...]
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