Sauna und ihre Traditionen
20.10.2011 | Featured | Wellness
Die Gegensätze heiß und kalt faszinieren nicht nur, sondern bieten in einer Kombination so manchen Vorteil. Seit tausenden von Jahren werden die Vorteile eines regelmäßigen Saunieren von den Menschen genutzt. Die Fitness und Lebensqualität können von der positiven Wirkung der Sauna profitieren. Der Körper wird während des Saunieren gereinigt und die körpereigene Abwehr angeregt. Die Wärme verleiht ein Gefühl der Geborgenheit, zudem werden die Blutgefäße geweitet, was sich durch ein entspannen der Muskeln ausdrückt. Schwitzbad bedeutet Sauna übersetzt, denn ursprünglich stammte der Begriff aus Finnland. Die Finnländer entdeckten das Saunieren auf ihren unzähligen Reisen nach Asien. Die faszinierten Finnen setzten ihre Entdeckung in der Heimat um und legten einen Grundstein für die heutigen Saunaarten.
Älter als gedacht
Archäologen haben festgestellt, dass das Saunieren wesentlich älter ist als zu Beginn angenommen. Funde haben ergeben, dass bereits die ersten Saunas zehn Jahrhunderte nach Christus genutzt worden sind. In Deutschland wurde die klassische Sauna erst zu Beginn des 20. Jahrhunderts immer bekannter. Öffentliche Anlagen waren die ersten vorsichtigen Versuche, die Sauna und ihre positive Wirkung dem deutschen Verbraucher näher zu bringen. Ab dem Jahr 1980 wurde es immer mehr zu einem Trend, eine Sauna in die Hausplanung zu integrieren und so der ganzen Familie etwas Gutes zu tun. Auch die öffentlichen Anlagen wie zum Beispiel in Hotels, Schwimmbädern oder Fitnessstudios haben in den letzten Jahren zugenommen.
Die Kombination aus körperlicher Anstrengung und anschließender Entspannung mithilfe von Wärme wird in Fitnessstudios immer häufiger eingesetzt. Muskelkater ist oftmals eine Folge von der Überanspruchung bestimmter Muskelgruppen. Ein Besuch der Sauna kann die schmerzhaften Folgen lindern und ein Training abrunden.