Fitmacher aus der Natur
01.04.2010 | Beauty | Featured
Laue Nächte, eine sanfte Brise und vor allem der satte Duft nach Blumen und frisch gemähtem Heu - das sind die Sinneseindrücke, die wir mit dem Sommer verbinden und im Winter schmerzlich missen. Manch einem geht es in der dunklen Jahreszeit sogar so schlecht, dass er zu Depressionen neigt. Kurzweilige Gemütsverstimmungen lassen sich jedoch mit ein paar einfachen Haushaltstricks aus der Natur schnell wieder vertreiben.
Süßliche Aromen und sinnliche Düfte müssen es ja nun auch nicht immer sein, um das Wohlbefinden zu steigern. Die chinesische Medizin greift in ihrer langen und geheimnisvollen Tradition seit vielen hunderten von Jahren auf die gesundheitsfördernde Wirkung von Nadelhölzern zurück. Der Selbsttest ist genau das Richtige für düstere Wintertage.
Nehmen wir zum Beispiel die Pinie. Die hübschen Zapfen machen sich nicht nur schön als weihnachtliche Deko, das Aroma belebt auch den Geist und klärt die Gedanken. Schluss mit der missmutigen Grübelei macht man am besten durch ein warmes Bad mit Pinienöl oder Badetabletten mit Pinienduft.
Eine Sauna kaufen im Internet auf Saunaking.ch.
Bei Erkältungen und Schnupfen sollte man sich unbedingt Grün ins Haus holen? Aber ja! Und zwar in Form von Latschenkiefer. Wenige Spritzer des ätherischen Öls mit etwas Zypresse zusammen auf 2 Liter heißem Wasser verteilt, ergeben ein besonders wirkungsvolles Dampfbad zum Inhalieren. Ca. 10 Minuten unter einem Handtuch den würzigen Dampf einatmen – danach atmet man wieder durch. Das Gemisch eignet sich übrigens auch hervorragend als Saunaaufguss.
Die Kälte ist einem regelrecht in die Glieder gefahren? Jede Bewegung, jeder Schritt kommen einem mühsam und erschöpfend vor? Dann ist es an der Zeit für ein belebendes Bad in einem Sud aus Kiefernnadeln. Ca. 4 Hände voll für 15 Minuten in 2 Litern kochendem Wasser ziehen lassen und in das Badewasser geben. Das lockert die Muskeln, lindert Verspannungen, sowie krampfartige Entzündungen und beruhigt die Nerven. Frische Kiefernnadeln kann man zum Beispiel auf einem Waldspaziergang pflücken oder getrocknet in der Apotheke kaufen.
Gerade im Winter reagiert die Haut schnell gereizt. Heizungsluft lässt sie alt und grau aussehen, Unreinheiten klingen nicht richtig ab. Ein Gesichtsdampfbad mit einem Sud aus Eichenrinde hilft der Durchblutung und lässt Pickel und Hautirritationen schnell abklingen. Dafür 1-2 El Eichenrinde aus der Apotheke in 1 Liter Wasser kochen und unter einem Handtuch den Dampf in die Poren steigen lassen.
Wer es weniger heiß mag, der kann auch mit einem in Eichensud getränkten Waschlappen vorsichtig das Gesicht waschen. Danach ist die Haut bereit für weitere Pflege, zum Beispiel eine erfrischende Gesichtsmaske oder eine regenerierende Creme.
Viele tolle Produkte mit der Wirkung aus der Natur gibt es auch in der Drogerie und dem Bioladen. Für hochwertige Qualität sollte man auf das BDIH Siegel für kontrollierte Naturkosmetik achten, da künstliche Duft- und Konservierungsstoffe die Haut noch weiter reizen können.
