Ein Wellnesstag in der Sauna
02.02.2012 | Allgemein | Sauna | Wellness
Um sich von den Strapazen des Lebens zu erholen und sich wieder Kraft und Vitalität für den Alltag zu erwerben, wäre ein Besuch in der Sauna vorstellbar. Man sollte sich regelmäßig eine Pause von der Routine des Lebens gönnen, um mal so richtig schön durchatmen zu können. Ein Wellnesswochenende in einem 5 Sterne Hotel ist allerdings nicht für jeden von uns erschwinglich, doch einen Besuch in der Sauna kann man sich dagegen sehr wohl leisten und gönnen. Hier kann man die Seele baumeln lassen und sich bis tief im Inneren entspannen. So ist man wieder für alle Eventualitäten des Alltages gerüstet und trotzt diesen selbstbewusst. Außerdem hilft einem die Sauna nicht nur beim Entspannen, sondern hat auch noch einen gesundheitlichen Vorteil.
Gesund durch Sauna und Entspannung
“In der Sauna schwitz man Krankheiten aus”. Kennen sie diese These? Diese ist nämlich durchaus wissenschaftlich vertretbar, wenn auch in einfachen Worten wiedergegeben. In der Sauna erwärmt sich der Körper und der gesamte Organismus auf bis zu 39 Grad Celsius Eigentemperatur. Es wird also ein Fieber nachgeahmt und der Körper empfindet dies eben genauso. Dadurch hat es auch den selben Effekt wie ein Fieber. Man “schwitzt” Bakterien und Keime einfach aus. Soll heißen, diese werden bei diesem Vorgang abgetötet. Dies hilft vor allem gegen Erkältungskrankheiten und bakteriellen Infekten. Außerdem hilft das Entspannen bei der Stressvermeidung und man kann so seinen Körper ideal unterstützen. Und die Kombination von Hitze und anschließender Abkühlung in einem Kältebecken bietet noch mehr gesundheitliche Vorteile für den Körper. Dadurch steigert sich erstens das subjektive Wohlbefinden, sprich man fühlt sich einfach besser, und zusätzlich werden Durchblutung, Atmung und das Immunsystem verbessert, sowie der Stoffwechsel angeregt. Man kann also bereits den Stellenwert eines Saunabesuches erkennen. Es lohnt sich also absolut, ab und zu die Seele bei Wellness baumeln zu lassen und sich einen Besuch in der Sauna zu gönnen, um wieder gestärkt in den Alltag starten zu können.