Caldarium
22.06.2010 | Beauty | Featured | Sauna
Dass wohlig warme Dampfbäder nicht nur der Entspannung dienen, sondern auch gut für die Gesundheit sind, wusste schon die Römer. Deswegen stellte das Caldarium, ein Dampfbad mit dem Charakter einer Niedrigtemperaturen-Sauna, auch das Herzstück einer jeden antiken Therme dar.
Den Aufbau eines Caldariums kann man neugierigen Saunafans am besten als Mischung der klassischen finnischen Sauna mit dem türkischen Hammam beschreiben. Während der Raum auch an den Wänden mit kunstvollen Kacheln gefliest ist, sind die Liegeflächen, die meist über zwei Ebenen gehen, meist aus Holz.
Die Wärme, die bei kreislauffreundlichen 40° bis 60° Grad liegt, wird meist heute noch durch einen beheizten Fußboden angenehm an den Raum abgegeben. Aufgrund der niedrigen Temperaturen ist das Caldarium auch für Leute geeignet, denen von der klassischen Sauna abgeraten wird.
Auch Kinder und Sauna-Anfänger können hier Platz nehmen und relaxen. Hinzu kommt, dass man sich das milde Dampfbad-Vergnügen sogar mehrfach wöchentlich gönnen kann.
Bis zu 3 mal stellen keine Probleme für einen gesunden Organismus dar. Die Länge des Saunagangs kann dabei bis zu 30 Minuten dauern. Danach folgt natürlich eine Abkühlung, die man auch für eine kleine Massage nutzen kann.
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Die Luftfeuchtigkeit ist im Caldarium jedoch mit 100% sehr hoch und sorgt für das wunderbare Reinheitsgefühl, mit dem man das Dampfbad wieder verlässt. Vom Scheitel bis zur Sohle werden die Poren durch die Hitze geöffnet und geben überschüssigen Talg, Schlackestoffe und abgestorbene Hautpartikel ab.
Die Durchblutung wird sanft angeregt und sorgt für einen optimalen Sauerstofftransport im ganzen Körper, so dass auch das Immunsystem davon profitiert. Auch Gelenkbeschwerden, Schlafstörungen und Muskelkater lassen sich im Caldarium lindern, ohne dass man den Körper stresst.
Vielmehr stellt sich das Gefühl ein auf einer herrlich warmen Südseeinsel zu entspannen. Die hübschen Kacheln verstärken noch das Urlaubs-Feeling. Das wiederum wirkt sich auch erquickend auf Seele und Psyche aus.
Regelmäßige Dampfbad-Besucher zeigen mehr Gelassenheit und Konzentration auf das Wesentliche im Alltag. Das wiederum kommt auch Beruf und Privatleben zu Gute.
Um den Wellness-Charakter im Caldarium optimal zu nutzen, empfehlen sich aromatische Aufgüsse mit Kräuteressenzen und ätherischen Ölen, so wie der gezielte Einsatz von Farben, Licht und Tönen, denen man ebenfalls positive Wirkungen auf das Wohlbefinden nachsagt.
Wer auf die klassische finnische Sauna jedoch nicht ganz verzichten mag, der kann sich mit dem Caldarium auch auf die höheren Temperaturen vorbereiten. Dafür einfach die Aufenthaltsdauer etwas verkürzen, ehe es zu nächsten Saunagang in die Holzkabine geht.
