Banja – Saunieren wie in Sibirieren
Saunieren erfreut sich einer immer größer werdenden Beliebtheit. Um ein Dampfbad zu besuchen gibt es neben der typischen finnischen Sauna noch zahlreiche weitere Möglichkeiten, wie etwa das Banja.
Das Banja stammt aus Sibirien und ist ein Schwitzbad, in wessen Mitte sich ein Kessel mit Wasser befindet und in welchem Birkenzweige stecken.
Wörtlich lässt sich Banja aus dem russischen ableiten und bedeutet soviel wie Badehaus. Seine einstige Bestimmung war die Reinigung der Seelen und der Körper, heute nutzt man es als eine Art der Sauna.
Die Durchschnittstemperaturen betragen darin um die 90 Grad Celsius, gepaart mit einer enorm hohen Luftfeuchtigkeit, die durch häufiges Aufgießen verursacht wird. In diesem Punkt unterscheidet sich die Banja auch nicht von der finnischen Sauna.
Ein Banja besteht in den meisten Fällen aus drei Räumen, die jeder einen Zweck erfüllen. Während man sich im ersten dem Schwitzen hingibt, kann man sich im zweiten mittels einer kalten Dusche wieder in den Normalbereich temperieren.
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Der dritte Raum dient zur Erholung und wird deshalb auch als Ruheraum bezeichnet. Ist in einem Banja wenig Platz vorhanden, werden der Abkühlungs- und der Ruhebereich in einem Raum untergebracht.
Betritt man eine Banja, bemerkt man sofort den aromatischen birekenduft, der sich darin befindet. Dieser Duft stammt von den Birkenzweigen die sich in dem Holzzuber befinden und dort eingeweicht werden, damit man mit ihnen quästen kann.
Dieser Vorgang wird im russischen auch als Wenik bezeichnet. Dahinter steckt das gegenseitige abklopfen und abschlagen mit den eingeweichten Zweigen, welches zum anregen der Blutzirkulation dient. Das Wasser in welchem die Zweige eingeweicht wurden, wird gleichzeitig als Aufguss benutzt.
In der ursprünglichen Banja gibt es eine strikte Geschlechtertrennung, weshalb es Räume für die Herren und Räume für die Damen gibt. Aber auch wenn zwischen den Geschlechtern getrennt sauniert wird, die Wirkung ist immer dieselbe.
Denn eine Banja wirkt sich nicht nur positiv auf das Immunsystem und den Kreislauf aus, auch die Haut wird besser durchblutet und Muskelverspannungen lösen sich.
Kommentare (1)
Sauna gehen ist schon lange Kult, auch ich gehe gerne in die Sauna. Von Banja habe ich bis jetzt noch nichts gehört, aber toll, dass ich das hier gefunden habe. Echt interessant und verlockend!