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Milde Temperaturen im Tepidarium
April 25, 2011 by Pencil
In der Regel erlebt man im Tepidarium Temperaturen etwas über oder auch knapp unter der Körpertemperatur. Hier strahlen die Sitz- und auch die Liegeflächen die Wärme aus, ohne dabei die Luft im Raum zu stark zu erwärmen. Im antiken Zeitalter bildete das Tepidarium den Mittelpunkt jeden Hauses, um das die anderen Räume herumgebaut wurden. Man sollte sich hier abkühlen können und stellte eine Verbindung zwischen Warm – und Kaltlufträumen dar. Dekoriert wurde es reichhaltig mit Mosaiken und sogar Glassteinen.
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Mild saunieren im Caldarium
April 18, 2011 by Pencil
Diese besonders milde Form des Saunagangs war bereits im alten Rom in den Thermalanlagen sehr beliebt. Die Temperaturen liegen in der Regel zwischen 40-50 ° Celsius und die Luftfeuchtigkeit ist sehr hoch. Häufig wird im Caldarium Kräuteressenz verwendet, um die Dämpfe mit den Aromen anzureichern. Hier fühlt sich wohl, wer empfindlich gegenüber großer Hitze und trockener Saunaluft reagiert. Das Caldarium hat dieselben Vorteile, die auch eine herkömmliche Sauna zu bieten hat, es stärkt die Köper eigene Abwehr, die Haut kann Giftstoffe abtransportieren, der Kreislauf wird stabilisiert und auch die Atemwege profitieren bei der milden Varianten der Sauna.
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Erd-Sauna – Sauna für hohe Temperaturen
April 11, 2011 by Pencil
Die Erdsauna gehört zu den ursprünglichsten Sauna Arten und gehört zur Gruppe der finnischen Sauna. Die Sauna ist dabei noch immer in die Erde eingelassen, daher rührt auch der Name. Im Inneren können dann Temperaturen bis hin zu 110°Celsius herrschen. Sie besteht sehr oft aus einer Bodenwanne, die man ins Erdreich einlässt und das Ganze wird dann mit Steinen vermauert und durch ein Blockhaus, welches die Bodenwanne abdecken soll, verschlossen. Des Weiteren ist diese Erdsauna das erste Dampfbad, das schriftlich auch für die Nachwelt festgehalten wurde. Denn bereits vor langer Zeit begann man damit Gruben ins Erdreich zu graben und diese dann mit Holzscheiten anzufeuern.
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Brechelbad – Schwitzen und dabei den Duft von Kräutern genießen
April 4, 2011 by Pencil
Das Brechelbad wird auch als Dunst Bad bezeichnet, unter dem auch Kräuter eingesetzt werden. Die Temperaturen sind eher im milden angesiedelt und die geringere Luftfeuchte sorgt für ein angenehmes Gefühl. Somit ist das Brechelbad ein Wohl Genuss für Menschen, deren Alltag stressgeplagt verläuft und verhilft so dem gesamten Körper und dem Geiste seine Form wieder zu finden.
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Polardusche
März 25, 2011 by Pencil
Die Polardusche bezeichnet man als ganz besondere Form eines Dampfbades bei der neben Algen auch Kreide oder auch Heilerde zuvor auf die Haut des Anwenders aufgetragen werden kann. Man wird in der Polardusche mittels Heilerde, Kreide und Algen auf ein Dampfbad vorbereitet, die auf die Haut aufgetragen werden. Dann geht man unter die Polardusche, aus der der sogenannte „Polare Eisregen“ tritt. Dadurch, dass die Düsen mit einer Massagefunktion ausgestattet sind, hat man gleich einen weiteren Effekt inbegriffen, wenn man den Gang ins eiskalte Nass wagen möchte.
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Bio – Saunarium
März 16, 2011 by Pencil
Die Bio Sauna, die auch unter dem Begriff Bio- Saunarium bekannt ist, ist eine geschwächte Version der finnischen Sauna. Es werden hierbei maximale Temperaturen von 55°C erzielt. Nach dem Schwitzen in der Sauna folgt eine Abkühlung, das wird immer im Wechsel praktiziert. Wegen der geringeren Temperatur ist das Bio Saunarium schonend für den menschlichen Kreislauf, man sagt ihr sogar gesundheitsfördernde Eigenschaften nach, und reinigt gleichzeitig die Haut.
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Heileurythmie
März 7, 2011 by Pencil
Es gibt viele Bewegungsformen und Sportmöglichkeiten, die den gesamten Körper und Geist in Einklang bringen und heilen. Yoga, Meditation, Qigong und Tai Chi sind Varianten aus dem Fernen Osten, die auch in der westlichen Welt immer mehr an Beliebtheit gewinnen. Aber es gibt auch Bewegungsformen, die aus dem Westen stammen und für die seelische und körperliche Gesundheit stehen sollen.
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Machen Sie sich schöne Wellness-Tage zu Hause
Februar 23, 2011 by Pencil
Mal einen Tag lang relaxen, ohne Terminstress und ganz privat. Das ist möglich und zwar für jedermann. Nicht jeder aber hat dazu die Möglichkeit. Mal scheitert es an der vielen Arbeit, die erledigt werden muss, mal an den finanziellen Mitteln. Aber beide Argumente sind kein Grund, sich nicht einmal einen schönen Wellness Tag zu gönnen. Um im Job erfolgreich zu sein, muss man sich auch fit und wohlfühlen.
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Sauna oder doch vielleicht Infrarotkabine?
Februar 16, 2011 by Pencil
Der Markt rund um den Wellnessbereich boomt seit einigen Jahren. Daher ist es nicht verwunderlich das die Saunahersteller immer mehr Varianten der Sauna auf den Markt bringen. Dabei haben alle Typen der Sauna ein und denselben Zweck. Man möchte damit nicht nur den Körper reinigen sondern sich auch entspannen, relaxen und rund um wohlfühlen. Dafür benötigt man die eine sehr wichtige Funktion des Körpers – das Schwitzen.
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Wellness – der Kurzurlaub für Körper und Seele
Februar 9, 2011 by Pencil
Spricht man von Wellness, denkt man gleich an einen Trend, der erst in jüngster Zeit entstanden ist. Doch dem ist gar nicht so. Wellness war unter dem Begriff ‚wealnesse‘ schon im 17.ten Jahrhundert in aller Munde! Übersetzt wird das Wort ‚wellnesse’ mit ‚gute Gesundheit‘ und genau darum geht es. Ein einheitliches Wohlbefinden, der Körper im Einklang mit der Seele.
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