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Damit der Saunabesuch auch gesund ist
September 26, 2011 by Blank
Gute Gründe für einen regelmäßigen Besuch der Sauna sind, den Körper zu entgiften und die Abwehrkräfte zu steigern. Genauso wichtig ist der Sinn des Saunabesuches zur Stärkung des Geistes, um in einen Zustand der Entspannung zu kommen. Nach dem Saunabesuch sollte man den Körper langsam herunterkühlen und nach den Hitzestrapazen zur Ruhe kommen lassen. Aus diesen Gründen steht in den Saunalandschaften ein Ruhebereich und sogar Entspannungsliegen zur Verfügung und sollten bewusst genutzt werden. Damit der Saunabesuch und dem Entgiften durch Abschwitzen auch erfolgreich ist, sollte man sich nach Verlassen der Sauna in langsamen Schritten abkühlen. Zunächst sollte der Körper an der frischen Luft etwas runterkühlen. Durch die Erfrischung wird die Durchblutung angeregt, jedoch sollte man Anwendungen, die einen zu stark abkühlen möglichst
Im Sommer in die Sauna
September 17, 2011 by Blank
„Wer im Sommer saunieren geht, erleidet schneller einen Hitzeschlag.“ Diese Aussage ist falsch. Gerade im Sommer ist der Gang in die Sauna sehr gesund. Denn statt draußen in brütender Hitze bei 35 Grad Sommerhitze zu schwitzen, ist es sinnvoller, sich bei 95 Grad einem Aufenthalt in der Finnen-Sauna auszusetzen. Ein entscheidender Vorteil gegenüber dem Sonnenbaden ist es, dass man beim Saunieren keine Hautverbrennungen in Kauf nehmen muss. Doch vor allem kann man auch an Hitzetagen im Sommer seine Abwehr ankurbeln und vorbeugend etwas für seine Gesundheit tun. Der Sauna Shop bietet die richtige Sauna für jedes Zuhause. in Saunabesuch hat einen ähnlichen Effekt wie das Wechselduschen. So ist der Wechsel vom extremen Schwitzen bis zum Abkühlen mit Wasser sehr belebend für den Körper. Doch nicht nur für den Körper wohltuend, auch für Seele und Geist tut es gut, bei enormen Außentemperaturen durch Wechselreize abgehärtet zu werden. Zumal man damit der
Saunagänge helfen beim Entgiften des Körpers
September 15, 2011 by Blank
Stunde für Stunde, Tag für Tag ist unser Körper Giften ausgesetzt. Äußerst toxische Substanzen wie Pestizide und Herbizide gelangen durch die Luft, durch die Nahrung und sogar durch die Kleidung in unsere Körper. Ein Entgiften des Körpers ist deshalb von Zeit zu Zeit unabdingbar. Und dass gerade das Schwitzen in der Sauna ideal ist, um sich mit Hilfe der Haut dieser Gifte zu entledigen, wussten schon unsere Altvorderen. Durch Sport wird der Stoffwechsel stark angeregt. Der Mensch schwitzt, die tagtäglich angesammelten Giftmengen werden ausgeschieden, ein Entgiften des Körpers ist erreicht. Der Besuch einer Sauna wirkt ähnlich – dazu hier nseren Körper. Ein Entgiften des Körpers ist deshalb von Zeit zu Zeit unabdingbar. Und dass gerade das Schwitzen in der Sauna ideal ist,
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Trotz Erkältung saunieren?
August 26, 2011 by Blank
Sauna bedeutet für viele Menschen, dass sie darin Entspannung pur finden. Die Wirkung der Sauna nutzen auch viele Menschen als Prophylaxe für die Erhaltung der Gesundheit. Das heißt kleinere Beschwerden in vielen Bereichen können hierdurch aufgehalten bzw. geheilt werden. Natürlich bringt es auch nur etwas, wenn man das Saunieren regelmäßig betreibt. Durch einen regelmäßigen Saunabesuch kann man durchaus weit weniger häufig von Erkältungen und grippalen Infekten betroffen zu sein. Kommt es dennoch zu leichten Infekten, so kann mit einem Saunabesuch ein schneller Abklang der Erkältung erreicht werden. Liegt allerdings eine schon kräftigere Erkältung vor, sollte man davon absehen eine öffentliche Sauna zu besuchen. In die eigene Sauna im Badezimmer oder im Kellerraum kann man ruhig gehen.
Tags: Erkältung, Sauna, Sauna Shop, Saunieren
Lichttherapie in der Sauna
August 15, 2011 by Blank
Immer mehr Menschen erkennen die Wirkung der Licht-Therapie an. Sie bekommen sie von ihrem Arzt vielleicht auch nahe gelegt. Wie gut ist es dann, wenn man eine Sauna hat, in der man eine Licht-Therapie durchführen kann. Diese hat erwiesenermaßen eine positive Wirkung auf den Körper und auch auf die Seele. Mit der Hilfe der Licht-Therapie kann jeder auch verhindern, dass er dem “Winter-Blues” verfällt. Das heißt schon im Vorfeld kann man mit der Licht-Therapie effektiv etwas gegen die Winter-Depression tun, die immer häufiger die Menschen befällt. Um der Niedergeschlagenheit im Winter, ausgelöst durch den Mangel an Licht am Tag, entgegenzuwirken, kann jeder, der eine Licht-Therapie in seiner eigenen Sauna etwas unternehmen. Das Geheimnis: Farben haben einen erheblichen Einfluss aufs vegetative Nervensystem des Menschen.
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Saunasteine – Wichtiges Zubehör für den perfekten Saunagang
August 12, 2011 by Blank
In der Geschichte der Saunabäder haben Steine eine weitreichende Tradition. Schon sehr früh konnte die Menschheit von den Erfahrungen profitieren, die besagten das gerade Steine welche aufgeheizt wurden die Fähigkeit besitzen Wärme zu speichern und diese dann nach und nach an die Umgebungsluft abzugeben. Die Steine wurden mittels eines Feuers stark aufgeheizt und konnten dann die Hitze für eine ganz bestimmte Zeit ab in der gewünschten Intensität. Wer die sogenanntre Schwitzstube den ganzen Tag über nutzen wollte war also angehalten von Zeit zu Zeit nachzuheizen. Auch heute setzt sich dieser Trend weiter fort und die mit holz beheitzten Blockbohlensaunen erfreuen sich noch immer großer Beliebtheit. Vor allem die eingefleischten Saunagänger möchten diese
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Kristallsauna
August 1, 2011 by Blank
In einer Kristallsauna befindet sich in der Regel entweder ein Bergkristall, Quarzkristall oder ein Edelstein in dem Saunaofen. Man sagt dem Kristall eine durchweg positive Wirkung auf Körper und Geist nach. Der Kristall gehört damit zu den festen Bestandteilen des ganzheitlichen Denkens. Kristalle sind mit dem Trend der New Age Szene immer stärker auch in den Blickpunkt in unseren Alltag gelangt weil man hier von Heilkräften spricht und sich deren Eigenschaften dafür zu Nutze machen möchte. Genau aus diesem Grund wurde auch die Kristallsauna entwickelt. Mit den Edelsteinen oder Kristallen die sich im Saunaofen befinden möchte man diese Art des Saunierens dem ganzheitlichen Denken zuordnen und hier findet man zumeist Besucher die sich der Heilkräfte der Kristalle durchaus bewusst sind oder bereits darüber gelesen haben und somit ist es wichtig das man auch an die positiven Kräfte der Kristalle glaubt. Man nutzt
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Die passende Saunabeleuchtung
Juli 19, 2011 by Blank
Ein passende Beleuchtung kann nicht nur Leben in die eigenen vier Wände bringen, sondern auch den hauseigenen Saunabereich in ein schönes Ambiente tauchen. Wer in den Luxus einer eigenen Sauna kommt, hat einen perfekten Entspannungsort und kann es sich in seinem privaten Wellnesstempel gut gehen lassen. Für den richtigen Wellness-Faktor sorgen dabei nicht nur die hohen Temperaturen in der Sauna, sondern auch eine passende Saunabeleuchtung. Nur die richtige Beleuchtung sorgt für ein entspanntes Saunaerlebnis. Ähnlich wie in den eigenen vier Wänden soll auch die Beleuchtung in der Sauna stimmungsvolle Akzente erzeugen und gekonnt die Wohlfühloase in Szene setzen. Die Leuchten in der Sauna dienen daher nicht nur der reinen Erzeugung von Helligkeit in Ermangelung an Tageslicht. Mit ihrem angenehmen Farblicht sorgen sie an diesem Ort für
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Luftfeuchtigkeit in einer Sauna – Wichtig für den Wohlfühleffekt
Juni 29, 2011 by Blank
In einer Saunakabine ist vor allem der Grad der Luftfeuchtigkeit sehr entscheidend. Sie sollte weder zu trocken sein aber auch eine zu hohe Luftfeuchtigkeit kann sich unangenehm anfühlen. Für jeden der in die Sauna geht ist es daher wichtig sich zu informieren über die Luftfeuchtigkeit welche in der jeweiligen Kabine herrscht. Denn davon hängt viel ab, zum einen möchte man sich ja wohlfühlen und der Gang in die Sauna soll auch einen Beitrag für die Gesundheit leisten. Bei zu trockener Luft besteht die Gefahr, dass die Schleimhäute austrocknen und somit beginnt dann die Nase zu jucken und ein Reizhusten wird spürbar. st die Luftfeuchtigkeit aber zu hoch ist dies
Tags: Luftfeuchtigkeit, Sauna, Sauna Shop, Saunieren
Regelmäßige Saunagänge optimal für die Gesundheit
Juni 14, 2011 by Blank
Regelmäßige Saunagänge sind gut und stärken mit einfachen Mitteln und ohne chemische Erzeugnisse das Immunsystem. Traditionell geht man dazu in eine Trockensauna. Wär es sich gerne in öffentlichen Badeeinrichtungen gemütlich machen möchte, findet dort noch viele verschiedene andere Sauna-Arten. Zu ihnen gehören zum Beispiel die Biosauna, die Kräutersauna oder auch die Dampfsauna. Jeder Saunagang verläuft nach einem gewissen Grundprinzip, man kann schon fast behaupten dass es ein gängiges Ritual gibt. Wichtig ist es, dass vor jedem Saunagang der Körper einer gründlichen Reinigung unterzogen wird. Erst im Anschluss daran kann der Gang in die Sauna beginnen. In einer klassischen Sauna herrschen Temperaturen
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