Archive for September, 2011
Damit der Saunabesuch auch gesund ist
September 26, 2011 by Blank
Gute Gründe für einen regelmäßigen Besuch der Sauna sind, den Körper zu entgiften und die Abwehrkräfte zu steigern. Genauso wichtig ist der Sinn des Saunabesuches zur Stärkung des Geistes, um in einen Zustand der Entspannung zu kommen. Nach dem Saunabesuch sollte man den Körper langsam herunterkühlen und nach den Hitzestrapazen zur Ruhe kommen lassen. Aus diesen Gründen steht in den Saunalandschaften ein Ruhebereich und sogar Entspannungsliegen zur Verfügung und sollten bewusst genutzt werden. Damit der Saunabesuch und dem Entgiften durch Abschwitzen auch erfolgreich ist, sollte man sich nach Verlassen der Sauna in langsamen Schritten abkühlen. Zunächst sollte der Körper an der frischen Luft etwas runterkühlen. Durch die Erfrischung wird die Durchblutung angeregt, jedoch sollte man Anwendungen, die einen zu stark abkühlen möglichst
Im Sommer in die Sauna
September 17, 2011 by Blank
„Wer im Sommer saunieren geht, erleidet schneller einen Hitzeschlag.“ Diese Aussage ist falsch. Gerade im Sommer ist der Gang in die Sauna sehr gesund. Denn statt draußen in brütender Hitze bei 35 Grad Sommerhitze zu schwitzen, ist es sinnvoller, sich bei 95 Grad einem Aufenthalt in der Finnen-Sauna auszusetzen. Ein entscheidender Vorteil gegenüber dem Sonnenbaden ist es, dass man beim Saunieren keine Hautverbrennungen in Kauf nehmen muss. Doch vor allem kann man auch an Hitzetagen im Sommer seine Abwehr ankurbeln und vorbeugend etwas für seine Gesundheit tun. Der Sauna Shop bietet die richtige Sauna für jedes Zuhause. in Saunabesuch hat einen ähnlichen Effekt wie das Wechselduschen. So ist der Wechsel vom extremen Schwitzen bis zum Abkühlen mit Wasser sehr belebend für den Körper. Doch nicht nur für den Körper wohltuend, auch für Seele und Geist tut es gut, bei enormen Außentemperaturen durch Wechselreize abgehärtet zu werden. Zumal man damit der
Saunagänge helfen beim Entgiften des Körpers
September 15, 2011 by Blank
Stunde für Stunde, Tag für Tag ist unser Körper Giften ausgesetzt. Äußerst toxische Substanzen wie Pestizide und Herbizide gelangen durch die Luft, durch die Nahrung und sogar durch die Kleidung in unsere Körper. Ein Entgiften des Körpers ist deshalb von Zeit zu Zeit unabdingbar. Und dass gerade das Schwitzen in der Sauna ideal ist, um sich mit Hilfe der Haut dieser Gifte zu entledigen, wussten schon unsere Altvorderen. Durch Sport wird der Stoffwechsel stark angeregt. Der Mensch schwitzt, die tagtäglich angesammelten Giftmengen werden ausgeschieden, ein Entgiften des Körpers ist erreicht. Der Besuch einer Sauna wirkt ähnlich – dazu hier nseren Körper. Ein Entgiften des Körpers ist deshalb von Zeit zu Zeit unabdingbar. Und dass gerade das Schwitzen in der Sauna ideal ist,
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