Archive for Juli, 2010
Wassergymnastik
Juli 31, 2010 by Blank
Wenn man sich bewegen, aber gleichzeitig die Gelenke schonen möchte, dann ist man mit Wassergymnastik gut beraten.
Eine gelenkschonendere Alternative gibt es nicht und gerade Übergewichtige haben es durch das Wasser, dass den eigenen Körper eine Leichtigkeit erfahren lässt, einfacher.
Wassergymnastik ist eine Tätigkeit die sich nicht nur im Schwimmerbecken ausführen lässt, sondern auch im flachen Nichtschwimmerbecken.
Nachteile [...]
Banja – Saunieren wie in Sibirieren
Juli 25, 2010 by Blank
Saunieren erfreut sich einer immer größer werdenden Beliebtheit. Um ein Dampfbad zu besuchen gibt es neben der typischen finnischen Sauna noch zahlreiche weitere Möglichkeiten, wie etwa das Banja.
Das Banja stammt aus Sibirien und ist ein Schwitzbad, in wessen Mitte sich ein Kessel mit Wasser befindet und in welchem Birkenzweige stecken.
Wörtlich lässt sich Banja aus dem [...]
Entspannung im Sommer
Juli 17, 2010 by Blank
Der Sommer mit seinen warmen Temperaturen ist die perfekte Zeit um auf natürliche Weise Entspannung zu erfahren.
Wenn man sich in einen Liegestuhl legt, ein kühles Getränk in der Hand hält und den Tag einfach hinter sich lassen kann, es gibt nicht viel was schöner sein könnte.
Entspannung ist für den Körper sehr wichtig. Wer sich [...]
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Tags: Entspannung, Meditationsübungen, Yoga
Hypnose als Wellnesswunder
Juli 8, 2010 by Blank
Eine neue Methode, die der besseren Stressbewältigung dienen soll, ist die Hypnose. Gerade im Wellnessbereich wird sie seit einiger Zeit erfolgreich eingesetzt. Hypnose ist ein Zustand, in welchem man eine tiefe Entspannung verspürt, wodurch sich wiederum die Aufmerksamkeit verändert. Nahezu jeder Mensch, bis auf einige wenige Ausnahmen kann in diesen tranceähnlichen Zustand versetzt und dadurch behandelt werden. Um eine Person in Hypnose zu versetzen, bieten sich unterschiedliche Methoden an. Eine davon ist das Fokussieren. Mit dieser Vorgehensweise muss sich der Patient auf einen Gegenstand oder etwas in der Art konzentrieren.