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Wechselduschen als Entspannungswunder
Im Wellnessbereich gibt es zahlreiche kleine Hilfen, die im Alttag angewandt werden können und einen positiven Effekt herbeiführen. So auch das Wechselduschen. Geht man am Morgen in die Dusche, sollte man nicht nur warm duschen, sondern direkt vor dem Ende das Warmwasser abdrehen und den KÃ
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Massagezubehör
Eine Massage ist eine wohltuende und entspannende Art um seinen Körper zu verwöhnen. Die meisten wissen jedoch nicht, welch unterschiedliches Zubehör dazu benötigt wird. Massagezubehör sollte für jeden, der es als Masseur ernst nimmt, eine wichtige Bedeutung haben. Darunter fallen alle
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Hot Stone Massage
Nach einem anstrengenden Tag wünscht man sich oftmals nichts mehr als eine wohltuende Entspannung. Diese kann man in unterschiedlichen Formen finden, doch zu einer der beliebtesten die derzeit angeboten werden, ist die Hot Stone Massage. Im Wellnessbereich werden sie schon seit einiger Zeit
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Rosenblütenbad
Möchte man seiner Liebsten oder auch dem Liebsten einmal eine wohltuende Entspannung schenken und zugleich noch für ein wenig Romantik in der Beziehung tun, eignet sich ein Rosenblütenbad hervorragend dazu. Doch eignet es sich nicht nur dazu den Partner zu verführen, es fördert noch das
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Der erste Saunabesuch
Für den ersten Saunabesuch sollten Sie sich genug Zeit nehmen. Drei bis fünf Stunden sind genau richtig, um sich in der Sauna zu entspannen. Ihre Saunautensilien können Sie in einer Sport- oder Tragetasche unterbringen. Saunautensilien können sein: - Sauna-Handtuch (ein sehr saugfähig
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Banja – Saunieren wie in Sibirieren
Saunieren erfreut sich einer immer größer werdenden Beliebtheit. Um ein Dampfbad zu besuchen gibt es neben der typischen finnischen Sauna noch zahlreiche weitere Möglichkeiten, wie etwa das Banja. Das Banja stammt aus Sibirien und ist ein Schwitzbad, in wessen Mitte sich ein Kessel mit Was
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Entspannung im Sommer
Der Sommer mit seinen warmen Temperaturen ist die perfekte Zeit um auf natürliche Weise Entspannung zu erfahren. Wenn man sich in einen Liegestuhl legt, ein kühles Getränk in der Hand hält und den Tag einfach hinter sich lassen kann, es gibt nicht viel was schöner sein könnte. Entsp
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Hypnose als Wellnesswunder
Eine neue Methode, die der besseren Stressbewältigung dienen soll, ist die Hypnose. Gerade im Wellnessbereich wird sie seit einiger Zeit erfolgreich eingesetzt. Hypnose ist ein Zustand, in welchem man eine tiefe Entspannung verspürt, wodurch sich wiederum die Aufmerksamkeit verändert.
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Sauna und Krampfadern
Menschen mit Venenproblemen und Krampfadern haben es im wahrsten Sinne des Wortes manchmal gar nicht leicht. Wie Blei fühlen sich Waden und Unterschenkel nach einem langen Tag an. Die Beine sehen geschwollen aus und zeigen dazu auch noch unschöne Verfärbungen. Leider hilft bei den meisten
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Caldarium
Dass wohlig warme Dampfbäder nicht nur der Entspannung dienen, sondern auch gut für die Gesundheit sind, wusste schon die Römer. Deswegen stellte das Caldarium, ein Dampfbad mit dem Charakter einer Niedrigtemperaturen-Sauna, auch das Herzstück einer jeden antiken Therme dar. Den Aufbau ei
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Wechselduschen als Entspannungswunder
31.08.2010 von Blank
Im Wellnessbereich gibt es zahlreiche kleine Hilfen, die im Alttag angewandt werden können und einen positiven Effekt herbeiführen. So auch das Wechselduschen.
Geht man am Morgen in die Dusche, sollte man nicht nur warm duschen, sondern direkt vor dem Ende das Warmwasser abdrehen und den Körper mit einem kalten Wasserstrahl begnügen. Dieser fördert den Kreislauf, stärkt [...]
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Tags: Sauna, Wechselduschen, Wellnessduschen
Massagezubehör
26.08.2010 von admin
Eine Massage ist eine wohltuende und entspannende Art um seinen Körper zu verwöhnen. Die meisten wissen jedoch nicht, welch unterschiedliches Zubehör dazu benötigt wird. Massagezubehör sollte für jeden, der es als Masseur ernst nimmt, eine wichtige Bedeutung haben.
Darunter fallen alle Utensilien, die ein Masseur benötigt, um einen Patienten oder auch Kunden vollstens zufrieden zu stellen. [...]
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Tags: Gesundheit, Massagen, Massagezubehör
Hot Stone Massage
20.08.2010 von admin
Nach einem anstrengenden Tag wünscht man sich oftmals nichts mehr als eine wohltuende Entspannung. Diese kann man in unterschiedlichen Formen finden, doch zu einer der beliebtesten die derzeit angeboten werden, ist die Hot Stone Massage.
Im Wellnessbereich werden sie schon seit einiger Zeit genutzt und auch für psychotherapeutische Massagen werden sie immer öfter genommen. Eine Behandlung [...]
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Tags: Entspannung, Hot Stone Massage, Wellness
Rosenblütenbad
15.08.2010 von Blank
Möchte man seiner Liebsten oder auch dem Liebsten einmal eine wohltuende Entspannung schenken und zugleich noch für ein wenig Romantik in der Beziehung tun, eignet sich ein Rosenblütenbad hervorragend dazu.
Doch eignet es sich nicht nur dazu den Partner zu verführen, es fördert noch das körpereigene Wohlbefinden und die Gesundheit. Der betörende Rosenduft wirkt sich auf [...]
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Tags: Entspannung, Rosenblütenbad, Wellness
Der erste Saunabesuch
07.08.2010 von Blank
Für den ersten Saunabesuch sollten Sie sich genug Zeit nehmen. Drei bis fünf Stunden sind genau richtig, um sich in der Sauna zu entspannen.
Ihre Saunautensilien können Sie in einer Sport- oder Tragetasche unterbringen. Saunautensilien können sein:
- Sauna-Handtuch (ein sehr saugfähiges Handtuch, für eine ideale Schweißaufnahme)
- Badelatschen
- Bademantel
- Körperpflegemittel (damit die Haut nach dem Saunagang nicht [...]
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Tags: Saunabesuch, Saunaregeln, Saunazeit
Wassergymnastik
31.07.2010 von Blank
Wenn man sich bewegen, aber gleichzeitig die Gelenke schonen möchte, dann ist man mit Wassergymnastik gut beraten.
Eine gelenkschonendere Alternative gibt es nicht und gerade Übergewichtige haben es durch das Wasser, dass den eigenen Körper eine Leichtigkeit erfahren lässt, einfacher.
Wassergymnastik ist eine Tätigkeit die sich nicht nur im Schwimmerbecken ausführen lässt, sondern auch im flachen Nichtschwimmerbecken.
Nachteile [...]
Banja – Saunieren wie in Sibirieren
25.07.2010 von Blank
Saunieren erfreut sich einer immer größer werdenden Beliebtheit. Um ein Dampfbad zu besuchen gibt es neben der typischen finnischen Sauna noch zahlreiche weitere Möglichkeiten, wie etwa das Banja.
Das Banja stammt aus Sibirien und ist ein Schwitzbad, in wessen Mitte sich ein Kessel mit Wasser befindet und in welchem Birkenzweige stecken.
Wörtlich lässt sich Banja aus dem [...]
Entspannung im Sommer
17.07.2010 von Blank
Der Sommer mit seinen warmen Temperaturen ist die perfekte Zeit um auf natürliche Weise Entspannung zu erfahren.
Wenn man sich in einen Liegestuhl legt, ein kühles Getränk in der Hand hält und den Tag einfach hinter sich lassen kann, es gibt nicht viel was schöner sein könnte.
Entspannung ist für den Körper sehr wichtig. Wer sich [...]
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Tags: Entspannung, Meditationsübungen, Yoga
Hypnose als Wellnesswunder
08.07.2010 von Blank
Eine neue Methode, die der besseren Stressbewältigung dienen soll, ist die Hypnose. Gerade im Wellnessbereich wird sie seit einiger Zeit erfolgreich eingesetzt. Hypnose ist ein Zustand, in welchem man eine tiefe Entspannung verspürt, wodurch sich wiederum die Aufmerksamkeit verändert. Nahezu jeder Mensch, bis auf einige wenige Ausnahmen kann in diesen tranceähnlichen Zustand versetzt und dadurch behandelt werden. Um eine Person in Hypnose zu versetzen, bieten sich unterschiedliche Methoden an. Eine davon ist das Fokussieren. Mit dieser Vorgehensweise muss sich der Patient auf einen Gegenstand oder etwas in der Art konzentrieren.
Sauna und Krampfadern
30.06.2010 von Blank
Menschen mit Venenproblemen und Krampfadern haben es im wahrsten Sinne des Wortes manchmal gar nicht leicht. Wie Blei fühlen sich Waden und Unterschenkel nach einem langen Tag an. Die Beine sehen geschwollen aus und zeigen dazu auch noch unschöne Verfärbungen. Neben dem passenden und bequemen Schuhwerk, das nicht noch zusätzlich zwickt und einengt, sind vor allem regelmäßiger Sport und eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und genügend Flüssigkeit super, um Schwellungen, Ziepen und dem Müdigkeitsgefühl in den Beinen vorzubeugen. Auch gelegentliches Hochlegen der Beine wirkt sich positiv auf das Wohlbefinden aus.
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Tags: Krampfadern, Sauna, Saunakauf